Halterofilia y Crossfit

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La Halterofilia es un deporte olímpico basado en la fuerza, pero cuyo entrenamiento exige fuerza mental además de la física. Al entrenar la fuerza y la técnica de los levantamientos, se trata de un complemento ideal para los atletas de Crossfit ya que se comparten...

¿Qué es el RM?

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Una repetición máxima (RM) es el peso máximo que puedes levantar por un determinado número de repeticiones. Es un buen medidor de tu estado de fuerza actual. Por ejemplo, tu 10RM sería el peso máximo que puedes levantar en 10 repeticiones consecutivas de un ejercicio....

10 Mentiras sobre el Crossfit

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Hay muchas ideas preconcebidas sobre el Crossfit que sencillamente no son verdad. Aquí tenéis una guía que te ayudará a desmitificar estas ideas y explica lo que sucede en los Boxes de Crossfit del mundo. 10. El Crossfit va solo de Competir La gran mayoría de...

El nutriente más importante, pero el más descuidado

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Introducción: En promedio el cuerpo de un ser humano adulto se compone de un 60% de agua. La cantidad total de agua en nuestro cuerpo se encuentra en tres ubicaciones: dentro de nuestras células (dos tercios del agua), en el espacio entre nuestras células y en nuestra...

Nutrición

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La NUTRICIÓN PERSONALIZADA te garantiza la toma de nutrientes necesarios según tu edad, actividad física, estado de ánimo y metas. Es la base de tu bienestar, es salud, es estética y es poder ser mejor TÚ. Con un plan de NUTRICIÓN PERSONALIZADA en Underworld...

Fisioterapia

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Desde Underworld Phisioterapy evitaremos el riesgo a lesionarse, mejorará su rendimiento deportivo, aumentará la elasticidad muscular y mejorará su adaptación al esfuerzo físico. En Crossfit Underworld somos un equipo multidisciplinar, compartiremos información entre...

Crossfit

Crossfit

CROSSFIT es el motor del equipo UNDERWORLD, a partir de este entrenamiento queremos transmitir una forma de amar el deporte, un sistema que mejora física y estéticamente nuestro cuerpo, una forma de entender el trabajo en equipo, una manera de conocer y superar...

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